관절염 완화에 좋은 음식 알아보기
관절염 완화에 좋은 음식은 무엇이 있을까?요즘은 나이가 드신 어르신 뿐만 아니라 20~30대도관절염을 주의해야 합니다.퇴행성 관절염은 연골이 손상되거나 닳아 없어져 통증이생기는 질환입니다.노화로 인한 퇴행성 변화로 주로 발생합니다.하지만 요즘은 비만 환자가 늘어나고 나트륨이나 당분을과도하게 섭취하는 식습관이 흔해지면서 젊은이들의퇴행성 관절염이 많아지고 있습니다. 그럼 관절 건강을 지키는 데 도움이 되는 식품과운동법에는 무엇이 있을까요? 1. 유향나무, 아마씨, 브로콜리 우리나라는 오래전부터 유향나무를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용했습니다.실제 유향나무 껍질 속에 든 보스웰릭산이라는 성분이염증 유발 물질의 생성을 억제, 연골 세포 생존율을높인다는 사실이 밝혀졌습니다. 미국 타임지에서 선정한 세계 ..
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2017. 6. 25. 00:00
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