건강하게 물 마시는 방법 알아보기
사람들은 물이 중요하다는 사실을 알고 있습니다.하지만 물을 챙겨서 마시는 사람들은 생각처럼 많지않은 듯 합니다.사람들에게 중요한 물어떻게, 얼마나 마셔야 하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 하루에 마시는 물의 양 물은 무조건 많이 마셔야 할까요?하루 성인이 마셔야 할 총 물의 권장량은하루 1~2리터 가량이며, 이는 200cc 7~8잔정도의 양에 해당합니다.물을 적당히 마시지 않으면 체내 수분이 부족하게됩니다. 물을 많이 마시지 않은 사람들의 특징을보면 식사시나 갈증이 날 때만 물을 찾곤 하는데이는 잘못된 습관이 형성된 것입니다.몸에 수분이 부족해지면 탈수는 물론 변비, 피부노화노폐물의 배출이 제대로 이루어지지 않아자연히 몸의 리듬이 깨지기 쉬워집니다.갈증이 느껴지지 않는다고 체내에서 물을 필요로하지 않은 ..
카테고리 없음
2017. 6. 20. 09:00
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 강화도여행
- 베이킹소다
- 강원도 여행코스
- 오아후
- 하와이
- 국내워터파크
- 하와이 여행
- 서울가볼만한곳
- 춘천여행지
- 춘천여행
- 가을여행코스
- 부산여행
- 가을여행지
- 꿈해몽
- 단양여행
- 순천 여행코스
- 유럽자유여행
- 싱가폴 자유여행
- 싱가폴
- 싱가폴 여행
- 남도여행
- 춘천 여행코스
- 가을에가볼만한곳
- 유럽여행
- 가을여행
- 남해
- 보성 여행코스
- KT
- 남도여행코스
- 여수여행
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함